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2018.02.06 Tuesday

【観光ガイド】桜並木とノルディックウォーキング

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    寒さもいくぶんしのぎやすくなり
    春の訪れまで、あと少しのようです。

    本日は、全身を使う効果的な有酸素運動のご紹介。

    ノルディックウォーキング、ご存知ですか?



    ノルディックウォーキングは、2本のポールを使うフィットネスウォーキングです。ポールを使うことで下半身だけでなく、上半身の筋肉など、全身を使うエクササイズになります。ポールを使うと、両足と左右のポールの4ヶ所に負担が分散されるため、膝・腰・関節などへの負担が軽減されます。下田は美しい海沿いの遊歩道が多く整備されています。



    全身を使う効果的な有酸素運動で海沿いや桜並木の遊歩道でノルディックウォーキングを楽しみましょう。



    <お問い合わせ>
    伊豆下田ノルディックウォーキング協会
    0558-22-1531



    大地の彩 花月亭
    http://rendaiji-kagetsutei.jp




    JUGEMテーマ:旅行



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